조건 : 백수, 집순이, 재택근무자, 휴말을 이용한 다이어트 1장. 늦게 일어난다.😴 나만 그런지 모르겟는데 잠에서 깨어나도 누워서 폰 보다보면 배가 안고프다😅 2장. 꼬르륵할때 먹는다 진자 아 배고프다 이런느낌이 아닌 물리적으로 배에서 꼬르륵소리날때까지 기다린담에 먹자🤗 3장. 저칼로리 소식 식단 무조건 저칼로리 + 소식으로 해서 먹는다 일단 나같은 경우 꼬르륵소리 날정도면 공복상태니 씻은 당근을 두세입 베어 먹는다. 그리고 닭가슴살과 아몬드를 얹어 아점식사를 끝낸다 저녁도 똑같다 질리지만 어쩔수없다... 저녁엔 녹찻물과 닭가슴살 그리고 그 위에 치즈랑 아몬드를 얹어 먹는다. 그리고 그후 아무것도 먹지않는다. 배고파도 참아야된다.😫 마지막 4장 운동법.👟 운동은 필수며 무조건 식후부터 시작해야된다 밥먹..
