양파에는 단백질, 탄수화물, 비타민C, 칼슘, 인 등의 영양소가 다량으로 함유되어 있다고 한다. 그만큼 효능도 다양한데, 맛도 좋고 몸에도 좋은 양파의 효능을 자세히 알아 보도록 하겟뜹니다. 1. 콜레스테롤 감소 양파에 포함된 퀘세틴 성분은 몸 안에 혈전이 생기는 현상을 방지해 주며 몸을 망가뜨리는 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 매운 맛을 내는 알리신은 항산화 작용을 돕고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킨다고 합니다. 2. 심신 안정 긍정적인 자극을 주는 도파민과 같은 호르몬을 생성하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 이렇게 기분이 좋아지면 선순환이 일어나 숙면을 취하는데 도움을 준다고 합니다. 3. 항산화 효과, 암 예방 양파는 대장암, 위암과 같은 암을 예방하는 효과가 뛰어나다고 합니다. 다양한 항..
